ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ

Печать

Лучшим профилактическим средством против болезней является физическая культура. Она считается универсальным средством для укрепления здоровья, полезна всем и всегда. Физкультура и спорт хорошо укрепляют нервную систему, развивают мускулатуру, улучшают деятельность всех внутренних органов, особенно сердца и легких и делают человека здоровым и сильным в любом возрасте.

Под влиянием физических упражнений значительно повышается работоспособность человека, у него улучшается настроение, воспитывается непреклонная воля. Современная медицина успешно справляется с инфекционными заболеваниями, знает почти безотказные средства, предупреждающие большинство из них. Оспа, чума, холера, тиф еще недавно пугали человечество, а теперь и их укротили. Но сегодня наступила другая беда - гиподинамия, болезни, связанные с нарушением обмена веществ, с перенапряжением нервной системы. И тут не поможешь сывороткой или таблеткой, здесь необходимо средство, действующее на весь организм, целиком не взнуздывающее его, а побуждающее к активности, к деятельности, которое уравновешивает все жизненные процессы. И это средство есть. Оно известно с незапамятных времен, имя ему - физкультура. Величайшая ценность физкультуры состоит в том, что она, как мастер-настройщик, задает верный тон такому сложному механизму как человеческий организм. Физкультура стоит в первом ряду бойцов за здоровье, в первой шеренге заслона против болезней.Мой давний приятель, известный бегун на длинные дистанции Усмон Негматов, в свои 67 лет ежедневно пробегает 10 км, зимой и летом плавает в Сырдарье вот уже 15 лет. В свои годы этот неувядающий пропагандист здорового образа жизни легко подтягивается на турнике 20 раз. Сегодня такой результат из 100 человек допризывной молодежи даже пять человек не покажут. Физкультура -это щит, который оградит человека от старости. Занятия спортом, активизируя все жизненные процессы в нашем организме, хорошо укрепляя и используя его, помогают сохранить в пожилом возрасте высокую работоспособность. Приведу пример: много лет назад, по заданию редактора газеты "Ленинабадская правда", мне пришлось посетить сельхозуправление, сотрудники которого просили рассказать об их секции на страницах областной газеты. В небольшом кабинете за столами сидели несколько сотрудников, в углу аккуратно сложены гантели, гири, гимнастические палки, эспандеры. Молодые сотрудники рассказали, что к занятиям их привлек инвалид войны, орденоносец Домладжон Домладжанов, в ту пору старший экономист. Сидевшего в соседнем кабинете пожилого человека я знал. Зимой и летом инвалид без одной ноги ходил через мост на костылях. Про себя я возмущался, что власти не обеспечили человека инвалидной коляской и он вынужден совершать пеший моцион, опираясь на костыль. - В 1943 году под Брянском в меня попала снайперская разрывная пуля и ногу пришлось ампутировать. Что значит остаться без ноги в 20 лет поведал мне ветеран. Вернулся в Ленинабад, родственники и друзья как могли поддерживали инвалида. Через несколько лет ветеран заболел, да так, что родственников предупредили. "В случае чего не сегодня, так завтра". - Но я победил смерть, которая стояла у моего изголовья. Ветеран поразил меня медицинскими терминами, как заправский врач он называл лекарства, болезни, внутренние органы. Во время болезни он перечитал много медицинской литературы, пока однажды не нашел небольшую статью, касающуюся его болезни. Это были спортивные комплексы, упражнения. Ветеран выполнял их лежа, через некоторое время смог сидеть и продолжал делать упражнения, потом смог ходить по двору, ему установили турник. - Занимаясь активно физкультурой, смог восстановить здоровье, а затем и работоспособность - и вот работаю старшим экономистом. А машину "Запорожец" мне выделило государство, но я предпочитаю ходить пешком, - с гордостью отметил Домладжанов. А вот другой пример. Юноша Фарход страдал ДЦП (детский церебральный паралич), болезнь страшная. Но Фарход сумел победить тяжелый недуг, занимаясь в секции карате у Шавкатджона Ходжибаева , который не только принял юношу в секцию, но и терпеливо занимался с ним. Благодаря настойчивым многолетним тренировкам юноша победил болезнь. Сегодня он выпускник института, женился, у него родился сын. Он живет полной жизнью. - Своим исцелением я обязан встрече с тренером по карате. Он помог мне встать на ноги. И сегодня я яростно ратую за физкультуру, потому что на собственном опыте убедился в его волшебной силе, - говорит Фарход. Г. Набиев, Мастер спорта СССР, член Союза журналистов, Заслуженный работник физической культуры.

 

 

_________________________________

o-sovremennom-mire

Социальные сети

КОНКУРС!

Календарь

2022
Сентябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012

ПОДПИСКА-2022

Наш подписной индекс 68855.
Наши реквизиты:
ИНН – 030002711
Р/с №20202972684401104000
Г. Душанбе, филиал №4 «Амонатбонк» район Сино.
к/с 20402972316264
МФО 350101626

На сайте онлайн

Flag Counter
Яндекс.Метрика